კვება არის განმსაზღვრელი ფაქტორი სრულფასოვანი სექსუალური ცხოვრებისთვის. ჭამის დროს სხეულში შედის ნივთიერებები, რომლებიც დადებითად და უარყოფითად მოქმედებს მამაკაცის ძალაზე. მნიშვნელოვანია დაიცვან დიეტა, რომელიც დაფუძნებულია ჯანსაღზეპოტენციალის პროდუქტები.
სექსუალური პოტენცია (პოტენცია ლათინურიდან ითარგმნება როგორც შესაძლებლობა) არის მამაკაცის ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური უნარი კოპულაციისა. ახასიათებს გარეგნობის სიჩქარე და ერექციის შენარჩუნების დრო, კოიტუსის ხანგრძლივობა. ეაკულაცია არ არის ნორმის სავალდებულო მაჩვენებელი, ის განისაზღვრება მამაკაცის სურვილითა და გარემოებებით.
პოტენციაზე გავლენას ახდენს ემოციური მდგომარეობა, დაავადებები, ფიზიკური აქტივობა, თავშეკავება, ცუდი ჩვევები. დასვენება, ბრძოლაში გამარჯვება, მხიარული მოვლენა, სრული ფსიქოლოგიური კომფორტი სექსუალურ პარტნიორთან ურთიერთობაში ხელს უწყობს ტესტოსტერონის წარმოების გაზრდას. სტრესი, ინტერპერსონალური კონფლიქტები, სამსახურში გადატვირთულობა უარყოფითად მოქმედებს პოტენციაზე.
სექსუალურ ცხოვრებაში შეფერხებები საზიანოა, თუ მამაკაცის ასაკმა საშუალოზე „გადასული". პარტნიორები ერთმანეთის მიმართ აგრილებენ. ახალგაზრდა მაჩოებში, რომლებსაც დიდი ხანია არ აქვთ ურთიერთობა ქალებთან, პოტენციალი იზრდება (დემობილიზაციის შემდეგ, მივლინება იშვიათად დასახლებულ რაიონში). რეგულარული სექსი ავითარებს "სექსის ჩვევას". სხეული, რომელიც განიცდის მღელვარებას, მზად არის ბუნებრივი გაგრძელებისთვის - სრულფასოვანი სექსუალური აქტისა და სიამოვნებისთვის.
სირბილი, ლაშქრობა და ველოსიპედით სიარული აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას მენჯის ორგანოებში, რაც დადებითად მოქმედებს ერექციაზე. გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა არასასურველია „სიყვარულის ღამემდე".
პოტენციის კერძები სხვადასხვა ერებში
სექსუალური დარღვევების დროს ციმბირისა და შორეული აღმოსავლეთის ხალხები იყენებენ ჟენშენის ნაყენს. კომპლექსური მატონიზირებელი მოქმედება სხეულზე, წნევის ნორმალიზება, ანტიდეპრესანტული ეფექტი, დაბალი ტოქსიკურობა. პრეპარატი აძლიერებს ლიბიდოს, გრძნობების სიმკვეთრეს სიყვარულის დროს. გემები ფართოვდება, უმჯობესდება სასქესო ორგანოების სისხლით მომარაგება, რაც დადებითად მოქმედებს ერექციაზე. ფესვები ოქროთი ღირდა, ზრდის ადგილები საიდუმლოდ ინახებოდა, კოლექციას ჯადოსნური რიტუალები ახლდა.
იაპონელები ვასაბის პროდუქტს აფასებენ, რომლის გამოყენებაც აღადგენს და ინარჩუნებს მამაკაცის ძალას.
ჩინეთში, პოტენციის გაზრდის ყველაზე მძლავრი საშუალებაა კუს სისხლით და მცენარეული ზეთით შემოსილი ძაღლის ხორცი.
მომთაბარე ხალხები (ბედუინები, მონღოლები) იყენებდნენ რენეტს (აქლემის გამხმარი კუჭი). სქესობრივი აქტის წინ ბარდის ზომის ნაჭერი მიირთმევა.
მე-18-მე-19 საუკუნეებში საპატიო ადგილი „მამაკაცის ჩაშუშვას" ეკავა. მოხარშული ხორცი და ძვლის ბულიონი ბოსტნეულის დამატებით (სტაფილო, ხახვი, ხახვი), დაჟინებით მოითხოვეთ 30 წუთის განმავლობაში. თეფშზე დაასხით ახალი დენდელიონისა და ჭინჭრის დაქუცმაცებული ფოთლები, დაასხით წვნიანი, შეანელეს არაჟნით.
ინდოელებს მოხალული სეზამისა და თაფლის აფროდიზიაკი ურჩევნიათ, ამიერკავკასიის ხალხები - მაწონის პროდუქტებს, შუა აზიის წარმომადგენლებს - ფისტა.
სწორი პროდუქტები პოტენციისთვის
ჯანსაღი კვების ჩვევები აძლიერებს ორგანიზმს, ხელს უწყობს რეპროდუქციული სისტემის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, ზრდის პოტენციას. კერძების რაციონალური განაწილება, კარგად შემუშავებული მენიუ - ჭარბი წონის პრობლემა არ არის, საკვები ნივთიერებების დაბალანსებული მიღება, ჰორმონალური ფონი ხელსაყრელია სრული სექსუალური ცხოვრებისთვის.
საუზმისთვის მიირთვით ენერგიის მომცემი საკვები: ცილები (ათქვეფილი კვერცხი, ათქვეფილი კვერცხი), სწრაფი და ნელი ნახშირწყლები (მარცვლეული, ნამცხვრები). დილით შეჭამული ნამცხვრის ნაჭერი დამუშავდება ფიგურისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
სადილი: ცილა + ბოჭკოვანი. სუპები, ხორცის ან თევზის კერძები მარცვლეულის ან ბოსტნეულის გვერდითი კერძით, სალათებით.
სადილისთვის აირჩიეთპოტენციალის პროდუქტებირომლებიც ადვილად ასათვისებელია. დაგეგმეთ თქვენი კვება ინტიმურ ურთიერთობამდე 2 საათით ადრე. საკვებს დამუშავების დრო ექნება, სისხლი კუჭიდან გამოედინება და სასქესო ორგანოები საკვები ნივთიერებებით გაჯერდება.
- კვერცხები მდიდარია ცხოველური ცილებით, ცხიმოვანი მჟავებით, A, E, B6 ვიტამინებით.
- უცხიმო ხორცი, რომელიც შეიცავს რკინის ნაერთებს და ლიზინს, ზრდის ენერგიის მეტაბოლიზმს, აძლიერებს სექსუალურ აქტივობას. მასტიმულირებელი ეფექტი იძლევა მოხარშული პროდუქტის სუნს და გემოს.
- თევზი და ზღვის პროდუქტები შეიცავს ომეგა -3 და ომეგა -6 უჯერი ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც მონაწილეობენ ტესტოსტერონის წარმოებაში.
- თხილში არსებული არგინინი აჩქარებს სისხლს, აძლიერებს ერექციას.
- ოხრახუშში, კილანტროში, ისპანახში არის ტესტოსტერონის მცენარეული ანალოგი - ანდროსტერონი. ოხრახუშის აპიგენინი თრგუნავს ქალის ჰორმონების გამომუშავებას მამაკაცის ორგანიზმში.
- ნივრის და ხახვის მოხმარება - პროსტატიტის, შარდსასქესო სისტემის ინფექციური დაავადებების პროფილაქტიკა (ბუნებრივი ანტიბიოტიკი); სტრესის ტოლერანტობა; გაიზარდა სექსუალური სურვილი და სპერმის წარმოება; სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება.
- რძე და რძის პროდუქტები გაჯერებულია კალციუმით, თუთიით, მაგნიუმით, სელენით, B ვიტამინებით (აძლიერებს იმპულსების გამტარობას ნერვულ სისტემაში). კეფირი, რიაჟენკა, ხაჭო ადვილად ასათვისებელია, მათი ყოველდღიური გამოყენება არ გადატვირთავს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და სასარგებლო გავლენას მოახდენს მამაკაცის რეპროდუქციულ ფუნქციაზე.
- ხილი სასარგებლოა პოტენციისთვის, მიირთმევენ როგორც საჭმელს დღის განმავლობაში. კივი ზრდის ტესტოსტერონის გამომუშავებას; ბანანი ზრდის გამძლეობას, აუმჯობესებს განწყობას, ზრდის სექსუალურ თვითშეფასებას; ციტრუსები - შარდსასქესო სისტემის შეგუბებითი და ანთებითი პროცესების პრევენცია, იმუნიტეტის გაზრდა; გარგარი დადებითად მოქმედებს ლიბიდოზე და სქესობრივი აქტის ხანგრძლივობაზე.
მამრობითი ძალაუფლების მტრები
- მასის მომატების დასაჩქარებლად ჰორმონებზე მოყვანილი ცხოველების ხორცი.
- ნიკოტინი იწვევს მცირე კალიბრის გემების სპაზმს, მენჯის ორგანოები ცუდად მარაგდება სისხლით.
- ყავის ბოროტად გამოყენება უარყოფითად მოქმედებს მამაკაცის ძალაზე. კოფეინი ანადგურებს თავისუფალ ტესტოსტერონს.
- ალკოჰოლი ზომიერად კარგია პოტენციალისათვის, რადგან ეხმარება სტრესის მოხსნას და მოდუნებას. რეგულარული მოხმარებით გროვდება ორგანიზმში; ღვიძლზე დატვირთვის გამო მამრობითი სქესის ჰორმონების გამომუშავება ნელდება. ლუდი შეიცავს ფიტოესტროგენებს - ქალის სასქესო ჰორმონებს. ფიგურა ხდება ფხვიერი, იზრდება ლუდის მუცელი და გულმკერდი, უარესდება ქსოვილებისა და ორგანოების სისხლით მომარაგება, ისმის მენჯი.
- ტკბილი კბილის მქონე მამაკაცებმა უნდა შეამცირონ შაქრის მიღება დღეში 50 გრამამდე. გლუკოზის სიჭარბე აფერხებს ნერვული დაბოლოებების მუშაობას, რაც აზიანებს ერექციას.
სასარგებლოპოტენციალის პროდუქტებიდაეხმარეთ მამაკაცის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. სასიყვარულო ღამემდე ბუნებრივი აფროდიზიაკის (ცხელი შოკოლადი, თხილი თაფლით, ხამანწკები) ერთჯერადი გამოყენება დადებით, მაგრამ ხანმოკლე ეფექტს იძლევა. სტაბილური შედეგისთვის მოგიწევთ დაბალანსებულ დიეტაზე გადასვლა, სპორტით დაკავება, სტრესული სიტუაციების მინიმუმამდე შემცირება და მავნე ჩვევებისგან თავის დაღწევა.